グータラさんのがんばる日記: 2012/07

2012/07/23

レクサプロ３ヶ月目の不安

２ヶ月目は、レクサプロを半錠にし良さを実感でき、実際にQOLが上がりました。

　この調子！と願っていた矢先、消退出血の２日前くらいから、むくみが激しくなり、頭痛がやってきてしまいました。

　卵巣あたりも、痛いし…。

　うーん、これってPMS?。

　それを証明するように、終わった瞬間、解放されました。

　もともと湿気の多いこの時期は、とっても苦手なんですよね。

　年間を通して、一番めまいと頭痛が起こるからです。

　漢方の先生には、「水分の代謝が上手くいっていないからなんだなぁ…」と言われるのですが…。

　レクサプロのおかげで、去年よりは、マシですが、生理に近い消退出血の時期は、やはりホルモンバランスが崩れてダメになるようです。

　今回、精神神経科の先生に「そこらへんももう少し利くと思うけれど、１錠にしてみる？」と提案されました。

　どうしよ…。
　
　１錠でまずバランスを取ることも考えてみてもいいとは思う…。

　でも、副作用が気になるんです。

　足のしびれと足のつり…。

　これが結構きつかったんです。

　眠気も、今までで１番コントロールできている状態なんですよね。

　メリットが出てくるのか、デメリットがそれを上回るのか不安。

　とりあえず、また月イチのその時期がやってくるので、様子見することになるかなぁ。

　

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2012/07/19

食べもので、全身が痛む？

　レクサプロを服用してから、随分と気持ちのコントロールが出来るようになったと実感しています。　

　だからと言って、いくつもある不調がなくなったか？と言われれば、そうとは言えません。

　この薬に助けられながらも、心とカラダのバランスを取りつつ毎日を送っている感じです。

　特にカラダの痛みには、対応できず、痛い時には痛い！。

　この痛み、カラダの歪み、線維筋痛症？以外にも食べ物によって痛みがで出ていることに気がつきました。

　随分前から、砂糖、粉もの、コーヒー、油、乳製品が重なると胃や関節が痛くなったり頭痛、めまいに襲われることがあったのです。
　
　特にコーヒーと砂糖は、その日の体調に敏感に反応するようなんです。

　最近、有名なファーストフードのコーヒーを無料で貰えたので飲んだ時のこと。

　30分後…、カラダのあらゆるところが痛くなったのです。

　こんなに反応を感じたのは初めてで驚いたのですが、やっぱり私には、カラダに合わない食べ物がある！とその時に確信をしたのでした。

　今、遅延性フードアレルギーの検査をして結果を待っているところです。

　多分、自分の好物に当てはまるのでは、ないか…とドキドキしています。
　カラダをリセットするためにも、自分に見合った食事コントロールがまた必要になりそうです。

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2012/07/18

ピルとうつ薬は太る？

　約４年前メニエールの薬を飲みながらも、めまいが止まらず、当時所属していた勤務先の産業医に受診をしました。

　その時、「あなたのめまいは、うつ病から来ている」と言われ精神神経科に通うことになりました。

　産後間もなく心療内科を訪ねた時は、「うつ状態に近いけれど子どもの成長とともに治ると思われます」…と、レスリンと言う睡眠改善薬が出ただけでした。

　なので産業医の言葉にショックを受けたのを覚えています。

　精神神経科の先生にもうつ病と診断されデプロメールを服用する生活が始まりました。

　いろんな副作用がありましたが、１番に辛かったのは、何事も集中できないほどの眠気と、止まらない過食、それも甘いものとパンへのこだわりがありました。

　産後７ヶ月までは完全母乳だったので太るより、痩せて行く一方でデプロメールを飲むまでは、いつもの体重より８キロほど痩せていました。

　が、しかし！。デプロメールが始まった途端に急増加！？。

　ホルモンのバランスが崩れ、子宮内膜症状が出てきたのもこの頃です。

　それからすぐ、耐えられないPMSが
出て、オーソ21→ルナベル→ディナゲスト→ルナベルとピルを渡り歩くことになりました。

　薬を飲むと、カラダが緩みたくなり、甘いものを欲するようになるらしいです。

　そして精製された糖質は、魚食より肉食を誘うとも言われています。

　多分、マクロビや食養を知っている方は、ご存じだと思います。

　この頃、全く無知だったので、欲するままに食べていた結果！右肩上がりに1８キロも増えてしまった訳なんです。

　なので、薬の影響を知らずして、副作用のせいだけにして食べると太るのでは、ないでしょうか？。

　その後、薬が減り気持ちをコントロールできたり、食べ方を変えたりしたことで、みるみると元の体重に戻りました。

　私は魚も肉も食べていますよ。

　今も、レクサプロとルナベルは、服用中ですが、体重を維持できています。

　太るのは、薬の副作用だから…と諦める前に、ちょっと食べ方をかえるだけで、心もカラダも極端に反応することは、ないんだと思います。

　

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2012/07/11

梅雨時の頭痛とめまい

　今年も梅雨にやられている私。

　レクサプロもピルも代謝を整えてくれる訳ではないので、当たり前なんですが…。

　どちらかと言うとピルはむくみを誘発？しやすいんですよね。

　湿気が多くなると、途端に体内の水分量を調節できなくなるんです。

　何が起こるか、と言うと。

　頭痛、めまい、肩こり、首こり。

　毎年、漢方医に煎じ薬で水分を排出できるよう調合してもらっているんですが…。

　なのに６月の半ばあたりから、朝起きると舌の縁がなみなみ状態に！。

　これってむくんでいるってことなんですよね。

　気を付けなくちゃと思っているうちに、消退出血がやってきました。

　その２日前には忘れかけていた、ドンと突き上げるめまいが来て、愕然…。

　これを境にして毎日、頭痛がするようになりました。

　梅雨の低気圧もあり、自律神経が大乱れしているようです。

　せっかく５月は良かったのに…。

　カラダの水分の滞留は、頭痛とめまいを起こす…知っていても防げない私。

　水分をとってもむくむだけなので、外に出すようにしなくちゃいけないんですよね。

　半身浴に十分な睡眠、運動、小豆、冬瓜、きゅうりなど食事に取り入れることが効果的と言われ、運動以外は意識的におこなっています。

　関節が調子よければ、足のリンパマッサージを取り入れているところなんですが、休み中。

　今日もトラベルミンに頼ってしまいました。

　はぁ〜、困ったなぁ。