ご無沙汰していました！。
今年初のブログです。
毎度、今年こそは元気になりたい！と年始になると神頼み、ご先祖様頼みしていた私。
でも、昨年は大きな階段を一段上がれた実感があり、そんな一年を送れたことに感謝するとともに、びっくりしています。
なので今年は、健康維持をお祈りしてきました。
元気に過ごせた月はじめ。
でも、生理の一週間前から卵巣痛やら、むくみ、節々の痛みがど〜んとやってきました。
年末年始の総決算の今回の生理を振り返ってみると、とんでもない食生活をしていてなぁ…と。
夏に痩せたから、いざとなったらまた戻せる！とたかをくくっていたんですねぇ。
気付けば、夏より３キロ太っていました。
そして体調不良。
太ることがいけない訳ではなく、タンパク質が足りず血糖値が上がりやすく、定期の検診にひっかかったこと、何より不調の波が一気に来ることの方が問題。
中学生の時、中間テストには気合いが入るので成績がよいけれど、期末には気が抜けて、悪くなるのを繰り返していました。
ちっとも子どもの時から変わっていない…。
反省。
いくら足のマッサージしても、呼吸法を変えても、状態はよくなりませんよねぇ。
何とか食生活を戻さなければ！。
やっぱり今年も糖質との戦い！？。食事療法の継続、持続がキーワードになりそうです。
