食事療法だれていました。

　ご無沙汰していました！。

　今年初のブログです。

　毎度、今年こそは元気になりたい！と年始になると神頼み、ご先祖様頼みしていた私。

　でも、昨年は大きな階段を一段上がれた実感があり、そんな一年を送れたことに感謝するとともに、びっくりしています。

　なので今年は、健康維持をお祈りしてきました。

　元気に過ごせた月はじめ。
　
　でも、生理の一週間前から卵巣痛やら、むくみ、節々の痛みがど〜んとやってきました。

　年末年始の総決算の今回の生理を振り返ってみると、とんでもない食生活をしていてなぁ…と。

　夏に痩せたから、いざとなったらまた戻せる！とたかをくくっていたんですねぇ。

　気付けば、夏より３キロ太っていました。

　そして体調不良。

　太ることがいけない訳ではなく、タンパク質が足りず血糖値が上がりやすく、定期の検診にひっかかったこと、何より不調の波が一気に来ることの方が問題。

　中学生の時、中間テストには気合いが入るので成績がよいけれど、期末には気が抜けて、悪くなるのを繰り返していました。

　ちっとも子どもの時から変わっていない…。
　
　反省。

　いくら足のマッサージしても、呼吸法を変えても、状態はよくなりませんよねぇ。

　何とか食生活を戻さなければ！。
　
　やっぱり今年も糖質との戦い！？。食事療法の継続、持続がキーワードになりそうです。